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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。