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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。