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　　在这 个 
时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱
、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上 炎。