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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在
饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃  春芽”
， 也
就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。