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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。