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　　在这个时节该如何调 理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。