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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。