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　　在这个时节 该如何调 理养 生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。