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　　在这个时 节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。