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　　在这个 时节该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。