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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气

味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。