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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以
免肝火上炎。