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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。