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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。