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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食 上可多 吃有芬芳 气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。