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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃 鲜绿  的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。