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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 
、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。