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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。