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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺

激食物，以免肝火  上 炎。