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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可 吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛  辣刺激
食物，以免肝火上 炎。