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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。