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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，

也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝火上炎。