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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜 ，如 韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春 日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。