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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香
椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。