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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。