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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。