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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。