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青青草

　　在
 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。