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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。