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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或
少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上 炎。