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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。