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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个
 季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。