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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。