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　　在这个时 
节 该如何 调理养
生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。