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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免
肝火上炎。