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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜
苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。