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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。