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　　在这  个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。