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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 
俗  语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。