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　　在这个时节该如何 调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。