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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。