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　　在这个时节该 如何 调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。