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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食

辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。