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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃 鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。