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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。