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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火 上炎。