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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，

如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。