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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。