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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火 上炎。