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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。